Par cette phrase d’Eric Baret, tout est dit, rien à ajouter.

Quand j’ai croisé – puis suivi  –  le chemin de la pleine conscience, j’étais à cent lieues d’imaginer l’évolution qui s’amorçait et  m’amènerait à  toucher plus en profondeur le yoga… le yoga est méditation. C’est une expérience.

Il nous invite à affiner la conscience du corps, de la respiration et du mental. Le corps devient un instrument d’harmonie.

Le hatha yoga peut donc être pratiqué (et commencé) à tout âge et indépendamment de la condition physique des participants, dans la mesure où nous sommes à l’écoute du corps, dans un respect total de ses limites.

Parcours

Initialement j’ai travaillé puis ai été formée par André Van Lysebeth, j’ai ensuite découvert l’enseignement de B.K.S. Iyengar principalement avec Pierre Gariel et Daniel Rougier, deux enseignants français formés par lui.

Ensuite, j’ai été touchée par le yoga de la non-dualité transmis par Eric Baret, approche en profonde harmonie avec le yoga proposé dans les groupes de pleine conscience.

Notre contexte occidental est très éloigné de cet art né en Inde il y a des milliers d’années: comment en garder la richesse dans notre vie ? Car le yoga concerne plus que le corps physique, il englobe la personne entière. La posture se vit de l’intérieur.